コラム

５０代　記憶力低下　解決方法

2017年4月14日公開 / 2017年4月15日更新

コラムカテゴリ：くらし

記憶力が衰えてきた？

記憶力のが最近衰えてきた。なんとなくそのような気がする。
物忘れがひどくなったような気がする。
という方は多いのではないでしょうか。

別件で2025年の人口を調べていましたが、日本では2025年は６５歳以上が３人に１人
超高齢化社会がやってきます。
そして言われているのが、１０人に１人は認知症とも言われています。
私の中でこのテーマにも何とかお役に立つことはできないのか？

ということで何度もこのテーマについては書いていきたいと思います。

さて記憶力低下にはイメージすることがとても大切になっています。
若い時には得意だった丸暗記。これは成人になってからは
脳の力としては衰えてきています。
気になる方に体験会を行っています。

しかし逆につながりがあることで、関連付けて覚えていくことは
得意になります。人生経験は多くなります。
そのことに関連付けて覚えていきます。
例で　山田さんは別府出身の方で佐藤さんの紹介でといった感じで佐藤さんと山田さんを関連付けて
覚えていきます。

そして、イメージして覚える。
映像で覚えていくことが、とても大切です。
自分が話をしている時にイメージして説明する。
そのものが実際にあるように話をする。
まるで目の前でドラマを見ているように説明をしていきます。

逆に人の話をイメージして聞くこと。イメージして聞くことによって
話をしっかりと覚えることができる。
これが習慣になると、記憶力が格段に上がってきます。
是非ご活用してください。これは、急にはできませんがやっていくと
かなり、記憶力の成果が変わります。是非お試しください。