kikiより スパインコレクター
おはようございます
こんにちは
こんばんは
kikiのkimikaです。
毎日暑くて暑くて、、、、、、、。
今年は、スイカをよく食べてます（笑）
フルーツは朝に食べると
美肌効果や疲労回復、ダイエットにも効果が期待できるとか！
フルーツにはビタミン、カルシウム、カリウムなど人に不可欠な栄養素がたくさん含まれている事！
皮をむいたらすぐに食べれる、むかなくてもOKなフルーツも多いですしね！
朝から確実に栄養補給できる大きなメリットV。
あまり朝からパンも米も苦手な方にもおススメですね。
ところで今日は、
私、8月にピラティスの研修で
8/4～8/7までレッスンがおやすみとなります。
そこで、生徒さんより
自主トレをしたいという声を頂き
自主トレように動画を作成しました。
この動画は、kikiへレッスンに来られた方に配信となりますが、、、。
ごめんなさい。
kikiは、生徒さんのご要望を出来る限りではありますが
取り入れていってます。
また、逆に生徒さんへ協力してもらう事もありますが、
皆さん笑顔でうけて下さりありがたく思っております！！
これからも楽しくレッスンやイベントをおこなっていいきます。
写真は、我が家の猫です（笑）
保護猫 よもぎ シャムミックス
迷い猫 みぎ 長毛キジ
