お酒に依存していませんか？年末年始は気をつけてくださいね！

お酒は度を過ぎると時間もお金も健康も奪われます…

ニューノーマル、ウイズコロナが
3年目。
リモートワークも多くなり
みんなでワイワイ外で飲む、
なんてことがめっきり減ったのでは。

交際費が減って
家計にはプラスでしょうか。
人とのかかわりが減り
なんとなく寂しかったり
不安だったり
ストレスが増していませんか？

そんなわけで家でのお酒の量が
増えている方も多い気がします。
家計の点検をしていると
タバコやお酒の支出が
気になってしまいます。
子育て中の主婦の方でも
結構な量を毎日飲み
糖尿病になったり
依存症で病院のお世話になる方も
いらっしゃいます。

健康を害すほどアルコールを摂るのは
感心しません。
自分を苦しめることになります。
お酒を飲んだ時の
気分の良さだけのために
一日中気分が悪いとか
やる気が出ないというのは
大げさかもしれませんが
人生においての損失です。
楽しくないです。

毎日飲まないとダメ、というのは
依存している感じすね。
今日は飲まない、と決めたら
飲まないでいられるよう
コントロールしていただきたいです。
お酒に負けたらダメ。

厚労省の見解では
1日の適正純アルコール量は20グラム。
ご自身の純アルコール量の確認は
量×濃度×0.8
例えば
350ml×6％×0.8＝16.8
ビールの小さい缶1本ならセーフ。

どうしても飲みたいなら
アルコールの量を減らすこともあり。
今は低アルコールのものも
多く出ていますね。

アルコールでもなんでも習慣になると
やめにくくなります。
ただ一度やめるということが
習慣になると、
ないことが当たり前になり
なくても平気になります。
特にアルコールは習慣が怖いです。
飲まなくなったら飲みたくなくなった
ということもあるようです。

アルコールに限らず
お菓子でも、行動でも
なんでもそうかもしれません。
アルコールを減らせたら
家計も潤うし
時間も潤います。
健康的になり、人生が楽しくなるかも。
辛いことはアルコールを飲むことでは
解決できません。
根本的に対策してください。

いよいよ今年もあとわずか。
お仕事がお休みに入ると、アルコールの量が
増えないか心配です。
アルコールに飲まれることの無いよう
楽しい新年をお迎えください。
お問い合わせは　
　電話　090－1404－7204
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お金のこと悩んだら
FP石井順子に聞いてみて！
来年もよろしくお願いします。
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