フューチャーペーシング　*

未来を体験するワークです


自分の未来に不安がありますよね
その未来を体験してみましょう
これは、タイムラインというワークにもなります
未来を疑似体験をすることで、
ゴールの形が明確になります

ゴールの形を決めるというのは以前話をしています

下に動画も掲載しておきますね
未来へ行くためには、まずタイムラインを作ります
床にラインをイメージしてください
そこに立って今を味わいます
どんな未来へ進めのをイメージする元ですね

現状が、こうだから未来にこうなりたい

現状を味わいましょう
五感で味わってください
そして、ポーズを決めてください
後ろを振り向いて、過去へ進んでいきます
過去の自分を感じてください
過去の自分にもポーズをつけてください

感じた後に、現在の自分を見てください

現在へ進んでみると、先ほどと少し違っているのがわかります
そこから、再び未来へ進んでください
達成した自分を存分に感じてください
そして、ポーズを作った後
現在の自分に向って、声をかけてあげてください

これが、フューチャーペーシングです


『老害にならないために』（アメブロ）
老害という言葉を知っていますか

『奈良NLPこころの研究会』（告知ーズ）

***　この記事を書いた人　***
竹井　勝之（たけい　かつゆき）

2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています