ダイエットの目的
そこには不平不満が蔓延していませんか
パートナーに求めるものを、与えてくれない
ほとんどが、イライラの原因はこれです
例えば、ご飯が出てくるのが遅い
帰ってきた服を脱ぎ散らかすなど
考えてみると、たいしたことではないことが多いです
スルータイムは予定が狂うのを嫌います
実はそれ脳の癖なんです
そんな時は深呼吸をして、自分の呼吸の音に集中してみましょう
簡単なトランス誘導です
自分に集中することで、イライラは少なくなります
何故なら、イライラは他人に対して起こっているから
自分自身を守るために、脳は他人に対してイライラします
実は、自分に集中するだけで落ち着くものなんです
集中する方法として、自分の片手をもう片手で包んでみてください
そして、自分の手の当たった傘を感じてみてください
目を閉じて、手のひらの感覚に集中してみましょう
ゆっくりと目を開けてみてください
自宅での時間の流れを感じてください
これまでよりも時間の流れが緩やかなのを知るかもしれません
時間というのは、実はいつも同じではありません
自分の状態によって、時間の速さは変化をしていきます
こんな時には、時間の変化の差を感じて、楽しんでみてください
『話し方で相手をイライラさせる』（アメブロ）
言葉の同調、不調が存在します
『奈良NLPこころの研究会』（告知ーズ）
*** この記事を書いた人 ***
竹井 勝之（たけい かつゆき）
2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています
