姿勢とこころは繋がっている

こころが落ち込むと姿勢で解ります


気分が落ち込んでいる人は視線が下ですよね
そして、背中が丸まっていることが多いです
笑顔を作ってから、下を向いて、背中を丸めてください
笑顔の感覚の差を感じてください

実は、「逆もまた可なり」です

落ち込んだ時には、姿勢を変えることで表情や気持ちが変わります
まず、自分が元気だったときを思い出してみてください
背筋は伸びていることを思い出してください
目線が前を向いていることを思い出してください
そして、背筋が伸びて、目線が前を見ていると

声の質が変わっていることを思い出してください

声の質が変わっていると、自然と笑顔になっています
勿論、笑顔でなくとも目が優しい目になっています
同じように背筋を伸ばし、目線を前にしてみてください

話すスピードを意識して、少しゆっくりと、そして少しトーンは高めに

あなた自身の声がゆっくりとトーンを高めにするだけで、
声に元気と優しさが出てきます
すると、それを聞いた人もまた影響を受けることになり
目が優しくなります
優しい目に囲まれたあなた自身も、再び変化をしていくでしょう

あなたが変われば、周りが変わるということです


『自信がないのと期待するのと』（アメブロ）
怒るという理由はどこにあるのか

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***　この記事を書いた人　***
竹井　勝之（たけい　かつゆき）

2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています