元気になるための方法。脳は簡単にチェンジできます。

2022年5月27日

テーマ：NLP

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

コラムキーワード：うつ病　対策、マインドフルネス、モチベーション　上げ方

最近は、悲しい話が多いです。
でも、気分は簡単に変えられます。
実は、皆さんが知らないだけなんです。
何時もブログで言ってますけれど、姿勢からでも気分を変えることは可能です。

動きと声で元気になる方法の動画です。
重力に逆らう動きとアップテンポのリズムで元気になりましょう。
簡単にモチベーションが上がりますよ。

動きだけでハッピー気分になりましょう。
動きと言葉と笑顔が大切です。
そしてプログラミングには3回繰り返すことが必須です。

NLPの基本ワークの一つです。
楽しいをアンカーすることで、気分を変えることが可能です。
このプログラミングも3回、3種類が必要です。

いかがでしたでしょうか。
人の脳にもいろんなパターンが存在します。
ですが、動きや言葉で脳は簡単にご噛ませることは可能です。
今の3つの中では、あなたはどれが1番お気に入りになりましたか？
その差を感じられたのはどれでしょうか？
一人で簡単にできるワークを紹介しました。

誰かに話をするというのは大切です。

それでも、一人で自宅に居るときには、
一人だからこそ恥ずかしくないですよね。
さらに、鏡などで自分の姿を見てみると、もっと楽しくなりますよ。

『野球の投手は同じフォームで投げる』（アメブロ）
スポーツをNLPと脳科学で考えてみました。

『奈良NLPこころの研究会』（動画セミナー）

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