自分を守る

2020年11月12日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：NLP

コラムカテゴリ：メンタル・カウンセリング

コラムキーワード：メンター、対人関係療法、マインドフルネス

受け入れるところから始めましょう。

NLPにおける内部会話についてお話ししたいと思います。
人が1番辛いのは自分を抑え込むこと。

これは前田大輔先生の安心学で教えてもらったことですが…

人のこころの健康は自由がどれぐらいあるのか。
選択する項目がどれぐらいあるのかで決まる。
コロナウイルスによって、今は制限が掛かっていますから・・・
奪われた自由度が、こころの健康を損なう。

こころの健康は無意識の世界です。

意識は理論ですから、どうしてが存在します。
無意識は、ただ辛いだけ。
そのつらさをどのようにして克服するのか？

自分を認めてあげることが大切です。

誰が認めるのかと言えば、自分が自分を認めてあげる。
私は、それをありがとうの理論だと解釈しています。
全てを受け入れて感謝する。

感謝した時に受け取り方が変わります。

『前田先生』（アメブロ）
落ち込む原因は不安です。

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