マインドフルネスって、いったい何でしょうか *
これは、私が以前読んだ本の題名です。
そして、今再び読み返しています。
そこで面白いのが…
言葉や音に対する反応です。
動物にはスイッチを入れる音や言葉が存在するということ。
突然大きな物音がした時に・・・
ドキッとして身構えませんか。
もちろん動きは最初の反応、フリーズのはず。
いきなり逃げ出す人は少ないでしょう。
大きな音=危険を表す音
ということです。
あなたのスイッチはどこにあると思いますか?
無意識の反応なので気が付いてないのがほとんどです。
気が付くのなら修正は可能なのですが…
無意識の反応です。
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