NLP　落ち込んだ時②

AならばB　だとすれば…　　BならばA



脳の一つの癖です。
これを利用するのです。

楽しいと笑う。
逆に言えば…
笑うのは楽しいから。




笑うだけで落ち込みから回復します。
じゃ、どうやって笑うの？

口角、要は唇の端を上げるだけです。
指で上にほっぺを上げてみてください。
押して、その顔を鏡で見てください。

変化を楽しんでくださいね。

そして、鬱になるにはもう一つ良いことがある。

『奈良NLPこころの研究会』（アメブロ）
元気になる素がここにあります。