子育て　睡眠不足

「春眠暁を覚えず」

もうすぐ春ですね。



春は、デートしますか？
子育ても大切ですが…
そばにいる両親が元気なことが大切です。




親の状態に無意識は影響されます。
睡眠不足と感じたら…

寝る。

ちょっとぐらい部屋が汚くても良いじゃないですか？
自分にご褒美上げてください。
そう、自分に厳しすぎたり、
寝ることで、自分の評価が下がることを恐れたり…

大丈夫ですよ。

『奈良NLPこころの研究会』（アメブロ）

30分睡眠って、すごくいいんですよ。