コラム
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小学生 速く走る 練習 動き続ける体力をつけよう
動き続ける体力をつけよう 暑い日が続いていますが、体調に気をつけながら練習ですね。陸上では、高学年になると100mは予選、決勝と2本走る事があります。これにリレーが入ると3本全力疾走で走ることになり...
2024-07-12 小学生 速く走る 練習
手すりジャンプで速く走る為の反発感覚を掴もう
手すりジャンプで速く走る為の反発感覚を掴もう 今回は反発の感覚を掴む練習です。速く走るには地面から反発を貰うことが大切です。運動前のウォーミングアップや部活などでも使えるのでやってみて下さい...
2024-07-05 速く走る 練習
日清カップ宮崎大会 6年生100m男子優勝 2年ぶりの全国大会へ
日清カップ宮崎大会 6年生100m男子優勝 2年ぶりの全国大会へ 小学生1番大きな大会、日清カップ宮崎大会が行われました。基礎練習や鬼ごっこなどで楽しく練習をしているWAVE宮崎ですが、大会にも参加してい...
2024-06-28 最近の出来事
小学生おすすめ リズムスキップで走りの姿勢作りとリズム感UP
小学生おすすめ リズムスキップで走りの姿勢作りとリズム感UP 今回はスキップです。挑戦しやすいトレーニングです。運動前のウォーミングアップや部活などでも使えるのでやってみて下さいね。今回のパタ...
2024-06-21 小学生 速く走る 練習
ケンケンダッシュで瞬発力爆発力UP 全身コントロールで素早い走りへ
ケンケンダッシュで瞬発力・爆発力UP 全身コントロールで素早い走りへ 今回はケンケンダッシュです。挑戦しやすいトレーニングです。運動前のウォーミングアップや部活などでも使えるのでやってみて下さい...
2024-06-14 小学生 速く走る 練習
お家できるお手軽筋トレ 速く走れるようになる段差トレーニング
お家できるお手軽筋トレ 速く走れるようになる段差トレーニング 今回はお家出来る段差トレーニングです。ちょっとした段差があればどこでもできるのでおすすめのトレーニングです。運動前のウォーミングア...
2024-06-06 小学生 速く走る 練習
手軽に出来るボールを使った切替ドリルでリズムUP 素早い動きとリズムで走れるように
手軽に出来るボールを使った切替ドリルでリズムUP 素早い動きとリズムで走れるように 今回はお手軽にできるリズム切替ドリルです。楽しみながら始めやすい動きなのでやってみて下さいね。運動前のウォーミ...
2024-05-30 小学生 速く走る 練習
お手軽簡単速く走る為の捻りバランス 関節強化、怪我予防、膝の安定に効果ありバランス運動
お手軽簡単速く走る為の捻りバランス 関節強化、怪我予防、膝の安定に効果ありバランス運動 今回はお家でお手軽にできるバランス運動です。自分の体がしっかり機能出来ているかの確認もできるのでぜひやっ...
2024-05-23 小学生 速く走る 練習
走る為の身体作り教室 基礎基本を大切に身体の機能性をアップするストレッチ動き作り
走る為の身体作り教室 基礎基本を大切に身体の機能性をアップするストレッチ動き作り 実はWAVE宮崎には理学療法士の資格を持った凄い人がいるんです。現役時代はリレーでインターハイ7位入賞。凄すぎる・...
2024-05-16 陸上教室
走りの基礎基本を大切に 速く走る為の動き作り 小学生陸上教室
走りの基礎基本を大切に 速く走る為の動き作り 小学生陸上 ここ数年は5月に運動会が開催される学校が増えてきました。えびの地区では5月に運動会がある所が多いみたいです。地域総合型スポーツクラブいい汗...
2024-05-09 かけっこ教室
小学生から大人まで 速く走る 可動域UPの体作り ペットボトルグルグル
小学生から大人まで 速く走る 可動域UPの体作り ペットボトルグルグル 今回はお手軽にで出来る、可動域UPトレーニングです。お付き合い頂けると嬉しいです。 動的ストレッチ ってよく聞きませんか？...
2024-05-02 小学生 速く走る 練習
小学生から大人まで 速く走る パフォーマンスUPの体作り ペア体幹トレーニング
小学生から大人まで 速く走る パフォーマンスUPの体作り 今回は親子で出来る、体幹トレーニングです。お付き合い頂けると嬉しいです。 体幹トレーニング よく聞きますよね。調べるとたくさんの体...
2024-04-25 速く走る 練習
速く走る練習 神経系、瞬発力UP楽しい変形ダッシュ
神経系、瞬発力UP楽しい変形ダッシュ 今回は神経系瞬発力UP効果抜群の変形ダッシュです。お付き合い頂けると嬉しいです。 変形ダッシュ 聞いた事ありますか？？名前だけでも面白そうって思いませんか...
2024-04-17 速く走る 練習
プロのインタビューを読む
体を動かす楽しさから運動神経の発達をサポートするプロ