人生100年時代の人生設計　健康寿命を考える 29

2021年12月7日

コラムカテゴリ：くらし

人生100年時代の人生設計　健康寿命を考える　　冬の水分補給について③

12月が本当にすぐそこまで近づいて来ました。
昨年はCOVID-19の為に会いたい人にも会えないことが多かったのではないでしょうか？
今年は今のところCOVID-19も落ち着いてきているのでルールを守れば忘年会なども実施出来るのではないかと思います。
しかし、ルールを守らないと再び感染リスクは上がる可能性もあるので是非注意をしながら楽しんでいただければ幸いでございます。

ここでも冬の水分補給に触れていきたいと思います。
この時期、忘年会などが増えてくる人も多いかと思います。お店で飲んだり、リモートで宴会をするケースもあるかと思います。
必然的にお酒を飲むケースが増えて来ますよね。
お酒を飲むと喉が渇くことは多くの人が経験していると思います。
これはアルコールに利尿作用があるため、飲酒が過ぎると体は脱水症状になります。
アルコールを飲んだら意識的に水分を補給して、脱水症状を防いでください。

ちなみにアルコールを飲むと電解質のバランスが崩れるケースもあります。
スポーツドリンクなどを補給しながら飲むことを最近では勧められています。スポーツドリンクを飲むと酔いが回りやすいと思われている方は多いかもしれませんが、根拠はないとのことです。

是非、水分補給をしながら年末を楽しんでもらいたいと思います。
健康あってこその楽しみですね。

人生プランに一番大切なことは自分の体を理解し向き合いながら楽しく生活を送ることだと考えています。
お金の事はとても大切です！同時に体を大切に、病気を知り、自分の体と向き合いながら100年時代の人生のお手伝いが出来れば幸いです。

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