人生100年時代の人生設計　健康寿命を考える⑫　うつ病

人生100年時代の人生設計　健康寿命を考える⑫　うつ病

梅雨の季節、家にいる時間も必然的に長くなること思います。そうでなくてもCOVID-19の影響でおうち時間が増えたのではないしょうか？

おうち時間が増える、そして雨の為に外へ出る時間が減るとそれには合わせて増えてくる病気は何だと思いますか？

実はうつ病がこの季節増えると言われています。
医学的な話を少ししますと、この季節、日光をみない生活が増える為、セロトニン分泌に影響を与えるので、うつ病に陥りやすいと言われています。
また、気圧の変動により頭痛や自律神経の変動をきたしやすい人は、全身の不調感からうつ病を発症するケースもあります。

最近、芸能人の方もうつ病を発症することがニュースで報道されることが以前よりも増えています。
うつ病は意外と誰がなってもおかしくない病気です。
自分は大丈夫と思っていてもなってしますのがうつ病ともいわれています。

予防策は出来るだけ天気の良い日は外に出ること。
ストレスを出来るだけ溜めずに人と接することが重要であると言われています。

うつ病になってしまうと再発の恐れもあるので出来る限り予防が重要です。
このコロナ渦での梅雨の時期というのは最もうつ病のリスクが高まる時期であると言われています。
出来る限り周りの人と声を掛け合ってうつ病の予防を意識して行いましょう。そして天気の良い日は少しでも外に出ましょう。


人生プランに一番大切なことは自分の体を理解し向き合いながら楽しく生活を送ることだと考えています。
お金の事はとても大切です！同時に体を大切に、病気を知り、自分の体と向き合いながら100年時代の人生のお手伝いが出来れば幸いです。


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