かつらの応急修理例1（修理前）
いつもこのコラムを見て頂きありがとうございます。
昨日のヘアケア・セルフチェックの補足で、食生活についてです。
まだ見ていない方はこちら・・・・
http://mbp-japan.com/miyagi/tomes-hair/column/7351/
さて、昨日のセルフ・チェックの補足
プラスポイントとマイナスポイント、どちらが多かったでしょうか？
あくまで、一般的な場合ですのでその点をお含みおきください。
今日はプラスにもマイナスにもならない要素について考えてみたいと思います。
・昔から髪に良いと云われている海藻類を良く食べている
これは、海藻類が「緑の黒髪」を連想する事から云われていた事ですが、現在は海藻類を意識して摂取しても髪にプラスにならない・・・・と云うのが定説になっております。
したがって食べるのは良いとしても、食べ過ぎないように注意してください。（医師の助言）
では、何を食べればよいのか？
基本的に、髪はタンパク質でできているので普通にバランス良く食べていれば大丈夫と思われます。
心配なのは過度なダイエットや食事制限、病気などでタンパク質の摂取が不足した場合ですね・・・。
他に気をつけるとしたら・・・・
男性でしたら脂っこいものは避けた方が無難です。
ラーメン、ファーストフード、菓子類、脂身の多い肉類などに注意しましょう。
たばこや香辛料、酒類の取り過ぎにも注意が必要です。
こうしてみると、髪に良い食事はメタボ予防になり「健康に良い食事」と云えますね。
なお、個々の細かい事柄については、ご来店頂ければ頭皮の状況を見たうえで私共トーメスヘアーにてアドバイスをしております。（仙台駅東口徒歩3分、牛タンの利久さん、東七番丁店の二階）
また、抜け毛相談、お手入れ相談、育毛体験、増毛体験もお気軽にトライできます。
健康な髪は健康は頭皮から！
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電話、メール共に最初に、河北マイベストプロを見たとおっしゃって頂くと早いと思います。
