仙台、巻き爪の原因その5、怪我
浮き指って知っていますか？ご存知ないかも知れませんが
80%の人は浮き指と言われるほど現代人には多いようです。
「 浮き指とは？」
舗装道路で平坦な生活が多い現代人に多いと言われています。
足の指先が地面につかない状態で、中足骨部分と踵で立っている
ことです。指先を支える筋肉も弱っています。
浮き指は姿勢にも影響して猫背や腰痛の原因にもなりますが、
巻き爪にもなりやすく注意が必要です。
靴を履かずに素足で生活している国の人たちには見られないことです。
浮き指解消の対策のひとつとして、砂浜運動が昨日のNHKで紹介されていました。
砂浜は不安定なので指で地面を掴もうとします。３つの運動が紹介されていましたので
三日坊主にならないように試してみてください。
①スキップ
②二人一組で相手の動きに合わせて素早く移動
③足で砂掴みして皿に入れる競争
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切らない、痛くない、巻き爪専門院
仙台地区に4院の
仙台巻き爪矯正院 http://www.sendaimakitume.com
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