糖尿病性網膜症は年間3000人！

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眼科医は市販の目薬をささない（林田康隆・日比野佐和子）という本を読みました。

・多治見スタディでは、ゆっくり進む開放隅角緑内障の7割が、「眼圧異常を示さないタイプ」であることが分かった。

つまり、年に一度の健康診断で眼圧をチェックしていたとしても、それだけでは緑内障が見過ごされてしまう。

・糖尿病性網膜症によって視覚障害になる人が年間3000人に上るとされている。

・眼底の網膜の血管は、外部から直接除くことができる唯一の血管です。

熟練の眼科医ならば、眼底の写真を見ただけで糖尿病、高血圧、動脈硬化などの徴候や進み具合も的確にとらえること出来る。

・スマホ老眼の場合は、網様体筋が凝ってはいるけれど、水晶体はまだ柔らかいので、生活習慣を見直したトレーニングを
がんばったりすれば、まだまだ回復できる。

・ヒトにおいても、間接的ですが、ブルーライトが網膜の加齢性変化を助長することが分かっている。

・市販の洗眼液には「防腐剤」が入っているものが少なくない。

防腐剤入りの洗眼液に目を浸すようなことを習慣にしていると、炎症や充血が起きやすくなって、かえって目の健康を損ね
てしまいかねない。

・レンズの動きやすさは、コンタクト装着者が目の健康をキープしていくうえで、かなり重要なポイントです。

・白内障手術をすることで、軽度の認知機能の低下が緩和される。

・白内障を放っていると、緑内障を併発する場合もある。

・市販の目薬を選ぶ際のポイントは、防腐剤と血管収縮剤が入っていない目薬を選ぶこと。

よく使われている血管収縮材成分は、塩酸テトラヒドロゾリン、塩酸ナファゾリン、塩酸フェンレフリンなどがあります。

・点眼間隔は5分空けるのが原則。

・目の中央要理もやや下を向けて点眼すると、目薬があふれることなく、うまくさせる確率が高まります。

・「3点寄り目トレーニング」、「8点ぐるぐるトレーニング」で、網様体筋を鍛え直すとよい。



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