むくみの正体とは？！

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からだを救う水の飲み方、選び方（馬渕知子）という本を読みました。その１

・むくみとは、細胞と細胞の間にある組織液が増えすぎた状態。

組織液とは、細胞外液のうちで、血管内にある血液でも、リンパ管にあるリンパ液でもない水分を指します。

その元になっているのは、血管から漏れ出した体液であり、大部分は毛細血管に戻りますが、一部はリンパ管に入ってリンパ液になり、ゆっくりと拍動しているリンパ管や周囲の筋肉の動きなどによって、ゆるやかに流れて最終的には静脈に入って心臓に戻ります。

ところが、組織液やリンパ液の流れは、血液以上に疲労やストレスなどの影響を受けやすいため、疲れやストレスを溜めやすいビジネスパーソンではどちらも滞留しがち。

組織液がリンパ管に入って正常に代謝されないと、行き場を失った水分や老廃物が皮膚の下のスペースなどに組織液として過剰に溜まります。

これがむくみの正体です。

・心臓病や脳卒中の予防には、日ごろから水素水を飲むことも有効です。

動脈硬化の大部分を占めるアテローム動脈硬化の引き金になるのは、有害な活性酸素による血中のコレステロールの酸化であり、水素水は抗酸化作用でこの酸化をブロックするからです。




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