コーヒーの意外な効果とは？！その１

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コーヒーの作用その１は、「耳鳴り予防」です。

「耳鳴り」は誰もがときどき経験するもので、周囲に音がなくても聞こえてくる音のことです。

短時間で治まる耳鳴りは、「生理的耳鳴り」といい、治療の必要はありません。

私は、耳鼻咽喉科医として「病的な耳鳴り」でお困りの患者さんを治療してきました。

日本では100人に1-2人が耳鳴りに悩んでいる現状があります。

慢性的に続いてしまうと、治りにくくなることもあります。

そもそも、「病的な耳鳴り」を予防するための方法があれば知りたいですよね。

2014年に海外で「カフェインを多く摂取すると耳鳴り予防ができる」とした興味深い報告がありました。

この論文は、耳鳴りを自覚していない女性65085人を18年間追跡した研究で、一日に150㎎未満のカフェイン摂取量に比べて450㎎以上摂取する女性たちは耳鳴りを発症する確率が低かったとする報告です。

ちなみにコーヒー1杯にカフェイン100㎎、紅茶30㎎、緑茶30㎎、チョコレート（板1枚）20㎎程度含まれています。

コーヒーの作用その２は「自殺予防」です。

2013年に「コーヒー1日2-4杯で自殺を予防する」とした報告があります。

これは米国の論文ですが、男女約20万人を追跡し1日2-4杯のコーヒーを飲む成人は、それ以下の人々と比較して自殺率が半減していたとするものです。

（新聞QUINT　第234号　）



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