お酒を飲んだら、○○はするな！
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こんにちは
仙台市若林区堀歯科医院の堀克昌です。
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一流の人はそこまで、コンディションにこだわるのか？（上野啓樹・俣野成敏）という本を読みました。
・今食べたものが自分の身体のコンディションとして現れるのは、実は半年後。
・野菜と果物の違う酵素が混ざってしまっては、どちらの酵素も死んでしまいます。
・朝以外の便は便秘の証拠。
・間食には、ドライフルーツやナッツ類、はちみつが良い。
ドライイチジクは整腸作用や便秘予防とお腹の調子を助ける効能がある食物繊維の一つペクチンが豊富なこと、そしてミネラル、カルシウム、リン、カリウム、鉄分など現代人が不足しがちな成分を補ってくれる。
・眠れない原因
寝るまでの3時間以内に食事をした。
寝るまでに水を飲んだ。
寝る前にパソコンやテレビを見たり、スマホをいじった。
寝ている間にスマホを近くにおいている。
お風呂を出てから1時間以上たっている。
堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。
～口臭外来や審美歯科の相談・カウンセリングにも対応～
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