生涯に5万本のワインを飲んでも長生きの人もいる！

真面目な人は長生きする（岡田尊司）という本を読みました。その４

・ジョギングをする人では死亡率が大幅に下がり、平均して男性で6.2年、女性で5.6年寿命が長くなると予測された。

・これまで、抗酸化作用のあるサプリメントを摂取することで、ヒトの死亡率が下がり寿命が延びることを証明した臨床研究は、一つも存在しないのが現状だ。

むしろ栄養が足りている状態で、ビタミンやミネラルを過剰摂取することは健康に有害な可能性がある。

ハツカネズミなどの齧歯類で寿命への効果が報告されているのは、カテキン、メラトニン、SKQI、ウコン、ロイヤルゼリーなどごくわずかで、ビタミンEについては有効、無効と結果が分かれる。

・ゲーテは、生涯に5万本のワインを飲んだが、当時としては大変長寿である82歳まで生きた。

・妻と離婚することは、結婚していないのと同じくらい、男性の死亡リスクを増大させた。

39歳の時点で、結婚している男性に比べて、離婚した人や未婚の人では、それぞれ死亡リスクが3.1倍、3.5倍になった。

・ずっと年上の女性と結婚した男性は死亡リスクが増大したが、逆に自分より7-9歳若い女性と結婚した男性は、死亡リスクが11％減少した。

・その人の気分的な幸福度よりも、勤勉に向上心をもって努力したかどうかが、その後の寿命を左右した。

結局一番長生きしたのは、一番楽をした人ではなく、目的にむかってたゆまね努力をした人だったのだ。

・仕事をしている人は、明らかに肺ガンを発症する年齢が遅くなった。

・39歳の時点で自分の子供がいる男性は、40代での死亡率が、子供のいない男性に比べて6割少なかった。



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