老化は治せる？！
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仙台市若林区堀歯科医院の堀克昌です。
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身体をつくる水、壊す水（藤田鉱一郎）という本を読みました。その１
・水に無頓着な人は、年齢より老けて見えます。
・ナチュラルミネラルウォーターとは、特定の水源から採水された地下水を原水とし、地層中のミネラルが溶け出している水のことです。
・腸を元気にして人体の免疫力を高める水の条件は、加熱殺菌していないことです。
それゆえ、天然水を選ぶ際には、「非加熱」と書かれていることも重要です。
・腸を元気にする条件には、マグネシウムを程よく含むことです。
マグネシウムには大便を柔らかくする作用があります。
・心筋梗塞など血管から心臓病には、マグネシウム不足が深く関与していると考えられている。
・硬度が高い水ほど、カルシウムとマグネシウムが多い。
・水の硬度が1ユニット上がると、心筋梗塞を起こすリスクが1％低下する。
・脳梗塞や心筋梗塞を防ぐには、約1％のカルシウムを減らさないこと。
それには、カルシウムの豊富な天然水が有効です。
天然水に含まれるカルシウムはイオン化されているため、体内への吸収がすみやかです。
・腸に入り込んだ有害な病原体の排除や、食物繊維の分解、ビタミン類の合成、大便の形成など、大腸菌は重大な働きを担ってくれている。
・Dr藤田が日常的に飲んでいる水は、宮崎県小林市、北霧島山系ののシリカ水です。
シリカは、健康長寿に有効であると近年の研究で注目されています。
私たちの体の約60兆個もの細胞を強化する働きが、シリカにはあることが分かっています。
とくにシリカを多く含むのは、骨形成の細胞層です。
そのため、シリカの摂取は、骨密度や軟骨組織の強化にも期待でき、骨粗鬆症予防に役立つと考えられるのです。
また、シリカを日常的に摂取していると、血管の弾性力がまし、血管年齢が若返る効果が期待できるのです。
さらに、シリカには体内のコラーゲンの生成を助ける働きがあることも知られています。
シリカは、体内で生成できないばかりか、成人で1日当たり10-40㎎ずつ消耗されていくことが分かっています。
シリカは、栗や玄米、バナナ、ほうれんそう、レーズンに含まれます。
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