太る食べ物、やせる食べ物

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太る食べ物、やせる食べ物（石原結實）という本を読みました。その1

・耳の奥の方にある内耳の中のリンパ液という水分は、平衡を調節している。

この水分が多くなりすぎると、平衡がうまく取れなくなり「めまい」を起こす。

・緑内障も眼のん下で水晶体を洗っている「眼防水」という水分の過多によって起きる。

眼球に水が溜まって眼圧が高くなるため、まぶたを閉じて、中指の腹で軽くまぶたを押さえると硬くなっているのが分かる。

・カロテンの語源は、CARROTで、特にβ-カロテンは、万病の元とされる活性酸素を除去し、免疫力を増強して、様々な感染症やがんを防ぐとされている。

日頃ニンジンを常食している人は、あまり食べない人より肺癌の発生率が半分になるという疫学調査もある。

・半身浴とは、湯船の中に小さい椅子か洗面器を逆さまにしておき、そこに腰かけて、みぞおちより下の部分だけを湯につけて入浴する方法である。



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