”第二の心臓”とは?

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長生きしたけりゃ ふくらはぎをもみなさい。(槇孝子)という本を読みました。その1

・人間の血液は重力のために約70%が下半身に集まります。

ふくらはぎは上からどんどん降りてくる血液を受け止め、重力に逆らって、せっせと心臓に戻すポンプとして、日夜働き続けています。

第二の心臓と呼ばれるほど重要な働きをもつ、筋肉器官なのです。

・自宅でもオフィスでも、じっとしている時間が長い。運動不足。逆に運動しすぎてふくらはぎが筋肉疲労している。

ストレスが多い。エアコンで体が冷える。

そんな生活習慣は、ふくらはぎを衰えさせます。

すると、血栓ができやすくなり、血管も衰えて、脳梗塞や心臓病を呼び寄せてしまいます。

・ふくらはぎ講習会で、血圧が上が160mmHg以上の方、10人中8人の血圧が、10分のマッサージで平均10下がっていた。

他には、肩こりの解消、睡眠の質の向上、快便などの効果が認められた。

・マッサージをしたのはふくらはぎなのに、腕の点滴がスムースに落ち始めて、顔色までよくなったということは、全身の血行が改善されたということ。




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