お酒を飲んだら、○○はするな!
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こんにちは
仙台市若林区堀歯科医院の堀克昌です。
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長生きしたけりゃ ふくらはぎをもみなさい。(槇孝子)という本を読みました。その1
・人間の血液は重力のために約70%が下半身に集まります。
ふくらはぎは上からどんどん降りてくる血液を受け止め、重力に逆らって、せっせと心臓に戻すポンプとして、日夜働き続けています。
第二の心臓と呼ばれるほど重要な働きをもつ、筋肉器官なのです。
・自宅でもオフィスでも、じっとしている時間が長い。運動不足。逆に運動しすぎてふくらはぎが筋肉疲労している。
ストレスが多い。エアコンで体が冷える。
そんな生活習慣は、ふくらはぎを衰えさせます。
すると、血栓ができやすくなり、血管も衰えて、脳梗塞や心臓病を呼び寄せてしまいます。
・ふくらはぎ講習会で、血圧が上が160mmHg以上の方、10人中8人の血圧が、10分のマッサージで平均10下がっていた。
他には、肩こりの解消、睡眠の質の向上、快便などの効果が認められた。
・マッサージをしたのはふくらはぎなのに、腕の点滴がスムースに落ち始めて、顔色までよくなったということは、全身の血行が改善されたということ。
堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。
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