腰痛・肩こりの原因は腹筋？！

腰痛　肩こりはお腹の筋肉が原因だった（稲岡義昭）という本を読みました。その2

腰痛・肩こりの方は、お腹の筋肉が縮んで硬くなっているのです。

・背中側とお腹側ではお腹側の縮む動作が多いので、お腹側の筋肉が縮んで血行が悪いのです。

・腰痛・肩こりの原因であるお腹や胸の筋肉は縮んでいるにも関わらず、何もしないと痛みません。

痛みを探すことが難しいのが欠点です。

しかし、根気よく痛みのあるところを探して緩めることがが腰痛・肩こりの痛みにさよならできる唯一の方法なのです。

・猫背も反り腰も、主にお腹の深部にある筋肉が必要以上に縮んでいる状態です。

その筋肉は腸腰筋といい、お腹の中の背中真ん中から太ももの骨までつなげる筋肉です。



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