腰痛対策に、腹筋を鍛えるはウソ？！

2014年1月11日

テーマ：本

コラムカテゴリ：医療・病院

コラムキーワード：腰痛　対処、腰痛　改善

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腰痛　肩こりはお腹の筋肉が原因だった（稲岡義昭）という本を読みました。その1

・『腹筋を強くすると腰の筋肉に負担がかからないから、腹筋を鍛えなさい』これは明らかに間違いです。

・国民の不快な症状を男女別に分けると女性の深い症状一位は肩こりです。

ちなみに男性は一位が腰痛ですが、二位は肩こりです。

・筋肉はたくさん使ったり、鍛えると縮みます。

伸びるのではありません。

使い続けると硬くなり縮んで伸びないのです。

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