睡眠を改善する天然物質を多く含む食品とは？！
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こんにちは
仙台市若林区堀歯科医院の堀克昌です。
堀歯科医院へのご予約は、022－285－0771です。
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男のからだが甦る食、老ける食（蓮村誠）という本を読みました。その3
・どうしてもお酒を飲みたいなら、白湯をチェイサーにして飲むとよい。
ただし、お酒の白湯割では意味がないので、必ず別々に飲むこと。
・ごまに含まれるゴマグリナンは、肝臓で働くSODの働きを助けるため、老化に歯止めをかけられる。
・ゴマはけっして100°以上に熱しないこと。
ゴマ油も同様で白いゴマ油を選ぶこと。
・肉や魚を食べる場合は、消化力が強い昼食で食べる。
・空腹感がないときに食べると消化力を乱すので太る原因となる。
食事中に冷たい飲み物を飲むととたんに消化力が弱まる。
堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。
～口臭外来や審美歯科の相談・カウンセリングにも対応～
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