消化力を急激に低下させる食品とは？

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仙台市若林区堀歯科医院の堀克昌です。
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男のからだが甦る食、老ける食（蓮村誠）という本を読みました。その3

・どうしてもお酒を飲みたいなら、白湯をチェイサーにして飲むとよい。

ただし、お酒の白湯割では意味がないので、必ず別々に飲むこと。

・ごまに含まれるゴマグリナンは、肝臓で働くSODの働きを助けるため、老化に歯止めをかけられる。

・ゴマはけっして100°以上に熱しないこと。

ゴマ油も同様で白いゴマ油を選ぶこと。

・肉や魚を食べる場合は、消化力が強い昼食で食べる。

・空腹感がないときに食べると消化力を乱すので太る原因となる。

食事中に冷たい飲み物を飲むととたんに消化力が弱まる。




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