お酒を飲んだら、○○はするな！
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こんにちは
仙台市若林区堀歯科医院の堀克昌です。
堀歯科医院へのご予約は、022－285－0771です。
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運動嫌いほどやせられる（坂詰真二）という本を読みました。その1
・運動に慣れていない人は全身の筋肉を合理的に動かさないので、筋力トレーニングの時に筋肉に係る負担が大きくなります。
そのため、運動神経の良い人よりもトレーニング効率が良くなり、少ない回数と時間で筋肉が鍛えられ、その結果モチベーションもどんどん上がっていきます。
・痩せるための取り組みには3つの柱があります。
ひとつは食事、ひとつは睡眠、最後に運動です。
それぞれにかけていく労力は、全体を10とすると、食事が5、睡眠が3、運動が2というバランスになります。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆お知らせ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
大人の女性の仙台ライフを応援するpiattoの取材を受けました。
piatto読者限定
女性のための健康セミナー
「こころとからだのクリニック」という題目で、私は、トップバッターでお話しさせていただきます。
私は『咬み合わせと虫歯』というテーマでお話しさせていただく予定です。
詳しくは、piattoは、11月2日（土）の河北新報の折り込みに掲載されています。
また仙台市内でフリーペーパーとして配布されているそうです。
また、12月8日 （日）に、piatto読者、女性限定でセミナーを行います。
参加ご希望の方は、お申込みください。
■申し込み先
河北新報営業部
ピアット「女性のための健康セミナー」係
◎はがき/〒980-8660（住所不要）
河北新報社営業部
◎ファックス/022-227-0923
※係名は必ずご記入ください。
E-mail/
piatto_oubo@po.kahoku.co.jp
申込期限11月18日（月）必着
堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。
～口臭外来や審美歯科の相談・カウンセリングにも対応～
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