食べたものが中性脂肪に変わりやすい時間帯とは？

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なぜベトナム人は痩せているのか（森由香子）という本を読みました。その1

・体重を増やさないようにしたいなら、体脂肪を増やさないようにすればよい。

・中性脂肪になりやすい時間帯は、起床後14時間以降です。

できればこの時間帯に食事をしないことです。

・濃い味付けはダイエットの敵。

・血圧が高いとエネルギー代謝がうまくいかなくなりやすい。




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