男が20歳若返る食べ方とは?!

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男が20歳若返る食べ方(新谷弘実)という本を読みました。その4

・体内酵素の保有量を維持するには、二つの方法しかない。

一つは浪費しないこと、もう一つは体内で酵素が作られやすい状態を整えること。

・体内で酵素が作られやすい状態を整えるのも、方法は二つしかない。

一つは腸内細菌の力を借りて体内での生成をスムースにすること、そして食物から酵素を摂取すること。

・食物酵素の豊富な食品には、生の新鮮な食品、発酵食品。







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