お酒を飲んだら、○○はするな！
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水をたくさん飲めば、ボケは寄り付かない（竹内孝仁）という本を読みました。その1
・一日に1500ccの水を飲むこと、これが何より認知症の予防と治療になる。
・一日当たりの歩く距離と5年後の認知症発症の関係を約20年調査したところ、2257名中158名の認知症患者が確認された。
そして、一日当たり3.2キロメートル以上歩く人と比較すると、発症率が約1.8倍高いことが分かった。
この調査結果は、一日およそ3キロメートル、時間にして30分歩くことは、認知症の予防になることを示している。
・Dr竹内は脳の委縮と認知症はほとんど関係ないと考えている。
・Dr竹内がかかわったところでは、4か月ほどでほとんどの認知症患者が治る。
8割に著しい改善がみられる。
・物忘れは認知症と全く性質が異なる。
記憶障害が認知症を引き起こすわけではないのだ。
・「認知」は、この場がどこかという「認識」、この場と自分の関係の「理解」、そして自分はどうするべきかという「判断」、この3つの要素から成り立っている。
・認知症を治すためには、覚醒水準を上げ、「認知」を正しく働かせればよい。
そのための一番有効な方法が水分を多く取ることだ。
・介護施設でも水分補給をきちんと行っているところは、転倒事故が少ない。
・昔の人は、最後は大体脱水で亡くなった。
よく「眠るように息を引き取った」というが、それは脱水が原因である。
・水分には「飲む」ばかりではなく、「食べる」ものもある。
Dr竹内が以前から勧めているのは、寒天ゼリーである。
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