お酒を飲んだら、○○はするな！
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こんにちは
仙台市若林区堀歯科医院の堀克昌です。
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脂肪体重を減らせば病気にならない！（岡部正）という本を読みました。その2
・長期間の厳しい糖質制限にはがんや心臓血管病が増えるというデータがある。
・食事を抜いた後は非常に食べたものの消化吸収が良く、しかも脂肪になりやすい。
・太っている人は、痩せている人よりも日常生活において座っている時間が164分長い。
・一日に目標としたい運動量は、消費カロリー300kcal。
これよりたくさん運動すると、今度はお腹が空きすぎてしまい、結局何かを食べてしまう。
・日本で糖尿病などの生活習慣病が増えだした時期は、車の所有台数が増えだした時期と一致する。
・食事には20分以上かけると、食べ過ぎを防ぐことができる。
堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。
～口臭外来や審美歯科の相談・カウンセリングにも対応～
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