リンパを流すと健康になる！

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リンパを流すと健康になる（大橋俊夫）という本を読みました。

・むくみは、2種類。一つは病気によるむくみ、もう一つは健康な人でも起きるむくみ。

・リンパ管は細胞の周りの余分な水分を常に回収する役割を担う。

・リンパ管と毛細血管は皮膚の下の皮下脂肪の中を流れている。

・リンパ液が体を一周するのに、8-10時間かかる。

そのため、流れが滞りやすい。

・飛行機の中の気圧は0.85気圧。

下半身の血液やリンパの流れは地上以上にさらに悪くなっている。

・血液やリンパの流れを良くするには、水分補給と運動が必要。

・アルブミンは細胞に栄養を運び、さらに余分な水分や疲労物質、死んだ細胞の破片などを回収する働きがある。

アルブミンの働きを良くするには、リンパの流れを良くする必要がある。

リンパの流れを良くすることで、自然免疫力が高まる。

・NK細胞は自然免疫力を担っている主役の細胞。

薬を飲まなくてもNK細胞が働いてくれれば、たいていのウイルスをやっつけてくれる。

・身体の中で働くNK細胞の量は、リンパ液のアルブミンの濃度に依存している。

・体を温めると、リンパの流れは良くなる。

・きわめて早期の乳がんの場合、乳房全摘の人の5年生存率と残したままの人の生存率はほぼ同じ。

・リンパ節は体の内部で起こったトラブルをいち早く感知し、悪い部分を治そうとする。



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