喫煙と口臭　その2

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仙台市若林区堀歯科医院の堀克昌です。
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喫煙者の喫煙臭は、非喫煙者にとっては、比較的分かりやすい臭気かと思いますが、本数に対する大まかな目安はあるのでしょうか。

今回のコラムでは、節煙について考えて見ましょう。

目標は、1日に10本にすることです。

節煙も難しい場合には、より濃度の高い銘柄のタバコに変えると、用意に本数を減らし節煙することができます。

節煙に成功したら、本数に慣れさせて、ニコチン、タール量の少ないものに変えていくのが良いでし
ょう。

それを繰り返すことで限りなく禁煙に近い節煙が可能となるのです。





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