寝起きが変わる就寝に係る新習慣 第10回

「“安心”を仕込む夜の3分間」

未来に向かう力は、“安心”から生まれます。

不安や焦りは、決して悪者ではありません。

でも、それに振り回されすぎると、

本来のあなたの“源の響き”が聞こえなくなってしまうことも。

だからこそ、眠る前の3分間で、

“安心”というエネルギーを、心にそっと仕込んでおきましょう。

★睡眠3分前のおすすめ習慣：ハート・サウンド・リスニング（詳しくは下記URLからどうぞ）
　　　　　　　　https://direct.mbp-japan.com/menu/detail/1314

胸に手を当てて、今日一日のなかで、

「安心できた場面」をひとつだけ思い出してみてください。

それがたとえ一瞬でも、
その響きは眠りの中で育ち、
明日のあなたを支える“静かな力”になります。