寝起きが変わる就寝に係る新習慣 第9回

「眠れぬ夜の“声なき願い”」

眠れぬ夜、不安や焦りに包まれているとき。

実はその奥に、“まだ言葉にならない願い”が静かに息づいています。

「もっと安心したい」「ほんとうは、こうなりたい」――

眠れない理由は、何かが足りないからではなく、

“ほんとうの願い”に気づいていないだけかもしれません。

★睡眠3分前のおすすめ習慣：ハート・サウンド・リスニング（詳しくは下記URLからどうぞ）
　　　　　　　　https://direct.mbp-japan.com/menu/detail/1314

胸に手をあてて、「眠れない自分」にやさしく語りかけてみてください。

「あなたは何を望んでるの？」と。

その問いかけが、“声なき願い”の音を響かせはじめます。