寝起きが変わる就寝に係る新習慣 第8回

「“心のクセ”が、夢を妨げる」

日々の中で、知らず知らずに身についた“心のクセ”。

「どうせ無理だろうな」「また同じことが起こるかも」

そんな思考パターンが、夢を遠ざけてしまうこともあります。

でも、心のクセは“敵”ではありません。

それは、これまでの人生を守ろうとしてきた“古いナビゲーション”なのです。

眠りは、クセをやさしくほどくチャンス。

寝る前の3分間が、“新しい夢の地図”に書き換える時間になります。

★睡眠3分前のおすすめ習慣：ハート・サウンド・リスニング（詳しくは下記URLからどうぞ）
　　　　　　　　https://direct.mbp-japan.com/menu/detail/1314

胸に手を当てて、浮かんできた思考のクセにやさしく耳を澄ませてみましょう。

「そんなふうに思っていたんだね」と、責めずに聴いてみるだけで大丈夫。

その響きが変わるとき、夢の扉が静かに開きます。