オンラインセミナー　予定表

2026年　オンラインセミナー日程

「愛着の問題」人との「距離感」と「境界線」を学びます
：日々の嫌な気持ちを整える方法
：気持ちが揺れる時に、心を落ち着ける方法
：自分にバツをつけて苦しいときのダメージを減らすヒント
：不安な気持ちになったときに、心の安心基地をつくる方法
あなたが毎日を過ごしやすくするための大切な時間です


2月1日（日）10:00〜13:00
「境界線を学ぼう」基礎編　　講師：泉野 晶代

イライラやモヤモヤ、なぜか私ばかり我慢している…
人との距離感もつかめず、振り回されてしまう…
そんな悩みの正体は「境界線違反」かもしれません。
境界線は、自分と他者を健全につなぐ見えない線です。
しかし、この境界線を引くと
「冷たい感じ」がして引けない…という方は多いのです。


このセミナーでは、物理的・心理的・精神的・身体的な
4つの境界線の基礎をやさしく学び、
身近で起こっている境界線違反の具体例も見ていきます。

本当にラクに生きられる、
人とのつながりを大切にできる生き方への第一歩を学びます。

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5月31日（日）10:00〜13:00
第2回: 境界線を引く方法〜実践編〜　講師：泉野 晶代

「ノーと言えない」
「断ると嫌われそう」そう思い人との関係に疲れていませんか？
きちんと自分の軸を持っていきたい人へ
日常で生かせる境界線を引く具体的な言葉を7パターン学びます。

時間的な要求、
感情的操作、
価値観の押し付け、
プライベートな質問への対応など、

境界線は、相手を拒むためではなく、
関係を長く続けるための合意づくりだと気づくでしょう。

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10月4日（日）10:00〜13:00　
第3回: 境界線を守り、整え自分らしく生きる

〜愛着パターン～　講師：泉野 晶代
境界線を引くと起こる問題
境界線を引くと「今までと違うあなた」が相手に伝わっていきます。

そこで起こる相手との温度差、
そして自分の中で起きてくる「罪悪感」について
どのように自分を整えていくのかを学ぶ時間です。

自分らしく安心して生きる力を育てましょう。