ウィルスと悩み事（スタッフ）

テレビやネットなどで
毎日毎日新型コロナウィルスにまつわる
様々な話題に触れ
疲れてきているので
違う話題でブログを書きたいと思っているのですが、
どうしても新型コロナウィルスに関係する話題ばかりに
なってしまいます。

緊急事態宣言は解除されましたが、
今後は元の生活に戻るのではなく、
新しい生活様式にしていこうとのことです。
ウィルスを排除するのではなく
ウィルスと共に生きるために
生活様式を変化させ、
自らや大事な人の命を守ろうと。

なんだかこれは、
悩み事とも似ているなと思いました。
悩み事があると、
つい人は悩み事があること自体に悩み、
悩み事を排除しようとします。
この悩みさえなければ幸せなのに、と
思ったりもします。
排除できるようなことであればいいのですが、
多くの悩み事は
消えてなくなるような簡単なものではありません。
あるいは、悩みが解決しても
また別の悩みが発生したりします。
本当に悩み事が全くないということは
あまりないのかもしれません。
そうなると、
悩み事と共に生きることが大切になる場合も
あります。
悩み事と共に生きる場合には、
必要以上に悩まないだとか
悩みを大きくしないようにするだとか
悩みの原因と距離をとるだとか、
悩み事がなくならないことを前提に、
けれど自分の心が限界を超えないようにすることが
必要になります。

それはまるで、
ウィルスがなくならない世界で
健康を維持して
ウィルスに負けることのないように
あるいは致命傷にならないように、
自らの健康や命を守り
大事な人を守るために、
自分自身で気を付けながら生きることと
似ているように思えました。

悩み事があると
時に悩みが増殖して深く傷つくことも
ウィルスに感染して増殖することに似ていますし、
悩みがあっても健康的で楽しく生きる人もいるように
ウィルスに感染しても症状が出ない人がいたりします。

今、悩み事に侵されている方は、
ウィルスに対して生活様式を変えるだけではなく、
悩み事に対しても生活様式を変えてみませんか？
もちろん、これまでの生活様式を変えるというのは
簡単ではありませんし、
ウィルスに対してよりも
悩み事に対しての方が
どう変えて良いのかわかりにくいと思います。
どう変えていったらよいのか、
それを考えるのもカウンセリングです。
もしよかったら、カウンセリングで
相談してみてください。
あなたの心を守るために。

文：スタッフsachi
代表：椎名　あつ子