土用の丑の日

今日、7月19日は『土用の丑の日』です。
土用は、立春、立夏、立秋、立冬
それぞれの前約18日間のことを指します。
土用の期間は、季節の変わり目で
体調を崩しやすい時期とされているため、
昔からこの時期に「う」の付く食べ物を食べると良いとされ、
特に鰻を食べる習慣が定着しました。
鰻にはビタミンAやB群が豊富に含まれており、
夏バテ防止に効果があるとも言われています。
鰻以外にも、梅干し、うどんなどの「う」の付く食べ物や、
土用餅などを食べる風習もあります。