処暑

今日、8月23日は、処暑。
処暑とは、立秋から15日目くらいの厳しい暑さの峠を越した頃のことです。
暑さが和らぎ、穀物が実り始めますが、同時に台風の季節の到来でもあります。
気温や気圧の変化を感じやすい時期でもあるので、
体と心をすこやかに保つためには、
小さな体の変化や不調を放っておかないように
例えば、
夏休みやお盆休みの間に定着した不規則な生活をリセット
なるべく定時に寝て、定時に起きることを意識してみる
などをやってみるのがポイントです。
また、食中毒も起こしやすい時期でもあるのでご注意を。