出発の日

今日は、4月8日。
その語呂合わせから「出発の日」と味の素が制定。
この日は、新生活のスタート時期にあわせ、
乱れがちな生活リズムを整えるために
朝ご飯をきちんと摂るよう呼びかけるための記念日。

朝目覚めた時、脳や内臓は機能が低下し体温も低い状態です。
朝ごはんを摂ることで、血糖値や体温が上がり、
脳や内臓の機能を高めて一日元気に活動する準備が整います。
朝の脳はエネルギー源となるブドウ糖が欠乏した状態なので、
朝ごはんを食べないと、集中力が欠けたり、ぼーっとしたり、
イライラしたりと精神的に不安定な状態になることもあるので、
朝ごはんは、摂るようにした方が良いそうです。