笑顔の日

今日は、笑顔の日です。
日本のボランティア団体の有志によって、
語呂合わせから、2月5日（ニコ）に制定され、
いつもニコニコと笑顔でいようという意味合いが込められているそうです。

笑顔には、
・免疫力アップ
・エイジングケア
・ストレス解消
・自律神経のバランスを整える
などなど、たくさんの効果があるそうです。

わかっていはいても、気持ち的に・・・という時もありますよね。
そんな時は、つくり笑顔でも
本当の笑顔同様に効果が得られるという事も科学的に実証されているそうです。
気分が沈む日でも、朝いちばん鏡に笑顔の自分をうつして見て、
1日をスタートさせてみるというのはいかがでしょう？