高齢期の掃除は「できている実感」が支えになる

見えない汚れが「自信」を奪っていませんか― 高齢期の掃除は“できている実感”が大切 ―


今回ご相談を受けたのは、80代・独居の男性。戸建て住宅にお住まいで、膝や腰に痛みがあります。
ご本人は、「廊下はときどき掃除機をかけている」・「自分なりにきれいにしているつもり」そう思っておられました。
ところが、家族が訪ねてくるたびに「廊下にゴミやホコリが目立つね」と言われ、気持ちが沈んでしまうそうです。

掃除機をかけても、
・本当に汚れが取れているのか分からない
・目の衰えもあり、見えていない気がする
そんな不安が積み重なり、「掃除ができていない自分」を責めてしまっていました。

フロアカーペットは悪くはありません
ご自宅の廊下は、フロアカーペット敷き。
実はこのフロアカーペット、日本では昭和中期〜後期（1960〜80年代）に広く普及しました。
防音性・断熱性があり、洋風の暮らしの象徴でもあったため、今も高齢世代の住まいには多く残っています。
高齢者にとって、フロアカーペットには転倒時の衝撃を和らげる／足元が冷えにくいといったメリットがあります。

一方で、
・ホコリやゴミが溜まりやすい
・掃除の成果が分かりにくい
・毛足の長さによっては、つまずきやすい
という注意点もあります。
大切なのは「撤去する・しない」ではなく、素材選びと、無理のないメンテナンス方法です。

私からの提案：「見える化」する掃除
今回、私が提案したのはコロコロ（粘着クリーナー）での“見える化”。
※もちろん、軽くでも掃除機をかけた上で使います。

ポイントは、
・しゃがまず、立ったまま使える
・柄の長さが調整できる「伸縮ロングタイプ」
・廊下など広い場所向けの「幅広・強力粘着タイプ」

膝や腰に痛みがある方にとって、「しゃがむ」「中腰になる」動作は大きな負担です。
道具を変えるだけで、身体への負担は大きく減らせます。

実際に使ってみた感想
後日、感想を伺うと――
「掃除機では分からなかったゴミが、
シートにくっきり付いて“取れた”と分かる」
「達成感があって、廊下掃除が楽しくなった」
「広い幅のロングタイプだから、身体も楽」
掃除は「きれいにする作業」ですが、高齢期にはそれ以上に“できている”と実感できることが心の支えになります。

高齢期の掃除は「頑張りすぎない工夫」が鍵
高齢者の住環境サポートで大切なのは、気合や根性ではなく、道具と動線の工夫です。
・雑巾がけ → 柄の長いフローリングワイパー
・高い所の掃除 → 伸縮式のホコリ取りモップ
・掃除道具は、使う場所の近くに安全に置く
「サッと取れる」「すぐ使える」環境は、掃除を“億劫な作業”から“日常の動き”に変えてくれます。

掃除は「できている自分」を守る行為
見えにくくなったから、体が思うように動かなくなったから、掃除ができなくなったわけではありません。
やり方が、今の体に合っていないだけ。
住まいと道具を少し見直すことで、自信と安心感は、まだ取り戻せます。

シニア世代の心身の特性に配慮した整理収納・comfy living

#高齢者の住環境
#住環境サポート
#高齢者の整理収納
#フロアカーペット
#転倒予防
#膝腰にやさしい暮らし
#掃除の工夫
#自立支援
#高齢者の暮らしを支える