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杉山裕子

看護師経験を生かす心理カウンセラー

杉山裕子(すぎやまゆうこ)

クラージュこころカウンセリングルーム

コラム

カウンセリングを受けることによる効果

心理カウンセリング一般

2014年5月8日 / 2014年7月17日更新

カウンセリングの期待できる効果(1)

■気持ちがスッキリした、軽くなった
■心が癒された
■不安や緊張が和らいだ
■落ち込むことが少なくなった
■孤独感、疎外感から解放された

■生きづらさがなくなってきた
■自己嫌悪に陥ることがなくなった
■前向きに考えられるようになった
■気力がわいてきた

■自分の本当にやりたいこと、将来の目標などが見つかった
■自分の気持ちを正確に伝えられるようになった
■以前より自分の感情をしっかり感じられるようになった
■感情表現が豊かになった
■感情のコントロールができるようになった

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カウンセリングの期待できる効果(2)

■これまでと違った考え方ができるようになった
■心に余裕ができ、他人に優しくなれた
■心から楽しめること、笑えることが多くなった
■自分についての理解が深まった

■抑うつ状態から回復した
■社会不安障害(対人恐怖症)、強迫性障害から克服できた
■不登校、ひきこもりから立ち直った

■ストレスをうまく発散・解消できるようになった
■ぐっすり眠れるようになった
■慢性的な頭痛、肩こりが解消された

■学校や職場での人間関係が改善した
■円満な夫婦生活を築けるようになった
■接し方の変化で親子関係・家族関係・友人関係が良好になった

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効果を実感できるまでの期間

抱えている問題の大きさや心身の状態、性格や考え方の傾向、人間関係等により人それぞれです。

数回程度のセッションで効果を感じて終了する場合もありますし、数か月ほど掛かる場合もあります。

また、数年を掛けて人生の意味、生き方について深く探求されている方もおられます。


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杉山裕子
心理カウンセラー・メンタルヘルスマネジメントⅡ種 Ⅲ種
  

倉持良信
産業&心理カウンセラー・行政書士  

倉持良信 (産業&心理カウンセラー) のコラム

心理カウンセリングって、意味あるの?効果あるの?
不安・悩み・ストレスを抱えながらお仕事をなさっていますか?
18歳は大人になれるのか?(成人年齢の引き下げ)

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