敏感すぎて生きづらさを感じる、HSPとは
カウンセリングの期待できる効果（1）
■気持ちがスッキリした、軽くなった
■心が癒された
■不安や緊張が和らいだ
■落ち込むことが少なくなった
■孤独感、疎外感から解放された
■生きづらさがなくなってきた
■自己嫌悪に陥ることがなくなった
■前向きに考えられるようになった
■気力がわいてきた
■自分の本当にやりたいこと、将来の目標などが見つかった
■自分の気持ちを正確に伝えられるようになった
■以前より自分の感情をしっかり感じられるようになった
■感情表現が豊かになった
■感情のコントロールができるようになった
カウンセリングの期待できる効果（2）
■これまでと違った考え方ができるようになった
■心に余裕ができ、他人に優しくなれた
■心から楽しめること、笑えることが多くなった
■自分についての理解が深まった
■抑うつ状態から回復した
■社会不安障害（対人恐怖症）、強迫性障害から克服できた
■不登校、ひきこもりから立ち直った
■ストレスをうまく発散・解消できるようになった
■ぐっすり眠れるようになった
■慢性的な頭痛、肩こりが解消された
■学校や職場での人間関係が改善した
■円満な夫婦生活を築けるようになった
■接し方の変化で親子関係・家族関係・友人関係が良好になった
効果を実感できるまでの期間
抱えている問題の大きさや心身の状態、性格や考え方の傾向、人間関係等により人それぞれです。
数回程度のセッションで効果を感じて終了する場合もありますし、数か月ほど掛かる場合もあります。
また、数年を掛けて人生の意味、生き方について深く探求されている方もおられます。
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クラージュ こころ カウンセリングルーム
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杉山裕子
産業カウンセラー・認定心理士・メンタルヘルスマネジメントⅡ種 Ⅲ種
倉持良信
公認心理師・行政書士
