自己肯定感を高める方法　話し方・マナー講師永田之子

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こんにちは。永田之子です。



「自己肯定感が高いか低いかは遺伝で決まってしまう部分も大きい」と脳科学者の中野信子氏は語っています。

そのことに自分自身が気づき「意識して自分を変えようとすることで変化をもたらすことができる」とも言っています。

自分を好きな状態を心理学では「自己肯定感」といいます。自己肯定感が高いと人は自分にポジティブなイメージを持ちます。

まずは自分を好きになることが大事なのですね。自分を好きになるとっておきの方法があります。それは「やさしい人」になることです。

「やさしい人」になるには何からはじめたら良いのでしょうか？

■人に親切にする
■人を助ける
■人の悪口を言わない

具体的には・・・。
・電車に乗ったらお年寄りに席を譲る
・スーパーで商品が落ちていたら元の場所に戻す
・迷子になって泣いている子どもがいたら声をかける　

など身近な出来事からはじめることができます。

人にやさしくすると「ありがとう」「助かりました」などと言われます。言われれば私たちはとても嬉しい気持ちになります。

それは脳が喜ぶことです。脳はもともと「仲間になりたい」と言う気持ちを本能的に持っています。

脳的には「自分の夢がかなったときよりも嬉しい」とまで言われたりします。人にやさしくしたときの「ありがとう」の言葉は私たちにとって何よりのごほうびです。

やさしい人を嫌いな人はいません。自己肯定感が高い人は人にやさしい人です。

人への接し方は「自分への付き合い方と同じ」なので人にやさしくすれば、自分にもやさしい人になります。その結果いつの間にか自分が好きになっていくのです。

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千葉県警察本部　警察官への講話　2018年　2019年
千葉県公立学校教頭会　教頭先生への講話　 2022年

演題例　『伝え方の技術』『心に響く話し方』『人前で堂々と話す方法』『風通しのいい職場』

■永田之子 YUKIKO　NAGATA
元アナウンサー。話し方・マナー教室「TALKNAVI」代表　コミュニケーションカウンセラー、婚活カウンセラー。全ての世代の人に「心と心をつなぐ会話」のコーチングをを20年間で10，000人に提供。
「人と楽しく話せるようになる」ことでコミュニケーションに貢献。神戸、関西、近畿エリアを中心に全国から受講生が集まっている。現在では講演会のほかマナー書籍の監修も行っている。

■ホームページ→http://talknavi.jp