疲れる仕事の後に元気になる理由と心の変化
とぅんちゃん。のボイス日記。
2026年3月23日（月）
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https://stand.fm/episodes/69c162f38e3d1082d37373a0
約10日ぶりに、ボイス日記を再開しました。
少し間が空きましたが、今日からまた発信を続けていこうと思います。
今回は、薬を飲んで休みながらの収録だったため、
頭が回らず、少しまとまりのない内容になってしまいましたが、
それも含めて今の自分だと感じています。
朝は、前日に感じていたモヤモヤや怒りの感情について、
一度気持ちを落ち着かせたうえで、友人にLINEで伝えました。
感情的にぶつけるのではなく、整理して言葉にしたことで、
お互いの状況や気持ちを理解し合うことができました。
夜には、別の方ともじっくりと話し合う機会があり、
自分の考え方や感じ方について、
いわば「取り扱い説明書」のように伝える時間になりました。
人と分かり合うためには、
自分の内側を言葉にして伝えることが大切だと、改めて感じています。
大きな出来事があったわけではありませんが、
自分の感情と向き合い、人と丁寧に関わることができた、
穏やかで良い一日でした。
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