痛めない体づくり
骨盤が後傾したり、首が前にでる座り方は呼吸が浅くなり、巻き肩にもなりやすいです。
椅子に座る際はお尻の穴（肛門）の少し前の会陰（えいん）を垂直にするように座ってみてください。
気が付いたときにやってみましょう。
座っても気を付ける
テーマ：姿勢
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宮下やよい（新体操教室、コンディショニング教室）
新体操教室Kira
小さな成功体験を積み自信が持てるようになると、興味や好奇心が育まれチャレンジ精神が生まれます。うまくいかない事があっても「自分を大切にしてやり抜く力」を養う新体操教室です。
宮下やよいプロは北海道テレビ放送が厳正なる審査をした登録専門家です
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