身体を上手く使える人の共通点

「身体を上手く使える人の共通点」





先日読んだ運動に関する記事に





興味深い言葉が目に入りました。







キーワードは





「ボディイメージ」





自分の脳の中にある




自分自身の身体に対するイメージになります。





ここからは、記事を抜粋




例えば、ハードルなどを飛び越えるとき
自分の身体の大きさや足の長さ、
どれくらい足が上がるのかを
理解している必要があります。



ボディイメージの要素は
大きく分けて2つです。


1．身体の地図
手足など、自分の身体のがどこにどの様に
ついているかを認識する力

2．身体の機能
どのように身体を動かすのかを
把握する力


この2つの力がポイントになります。


ボディイメージ能力が高いと
思い通りに身体を動かすことができるため
パフォーマンスの発揮が高くなります。





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コアコンニュース2022年5月6日号より







音楽演奏も身体の動きが重要となります。





だからこそ、





ボディワークのレッスンで





活用していただきたいです。









本日も素晴らしい日に。